Slide - занятие на скользящей слайд-доске, которое не только поможет укрепить мышцы внутренней по-верхности бедер, но и потребует от Вас проявления хорошей координации. Урок длится 45 мин. КЛАСС ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

IRON PEOPLE – тренировка со штангой под музыку - уникальная разработка специалистов «Parkfitness» - неповторимый микс  лучших идей новозеландской (Les Mills Body Pump) и немецкой (Elbesport Hot Iron) методик! Тренировка улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения в объёме, обеспечивает максимальное сжигание жира! Урок длится 60 мин. КЛАСС ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

IRON PEOPLE 2 – силовая тренировка со штангами ВТОРОГО уровня интенсивности. Класс ТОЛЬКО для тех, кто прошел первый уровень Iron People!!! КЛАСС ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВЫСО-КОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

IRON PEOPLE PRO- класс для поклонников направления  Iron People. Силовая тренировка, с мини-штангами под музыку, направленная на развитие мышечной силы и  выносливости. По режиму выполнения упражнений класс максимально приближен к тренировке в тренажерном зале. ТОЛЬКО для прошедших 1-ый уровень HOT IRON! КЛАСС ТОЛЬКО ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВ-ЛЕННОСТИ.

ABS - тренировка только для мышц брюшного пресса и спины с использованием различного оборудования (боди-бары, гантели, резиновые амортизаторы, мячи и др.) Урок длится 45 мин. КЛАСС РЕКОМЕНДО-ВАН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

ABL - силовой класс для тренировки мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Урок длится 45 мин. КЛАСС ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

Body Sculpt (скульптура тела) - силовой урок для тренировки всех основных мышечных групп (руки, спи-на, грудь, брюшной пресс и ноги) с использованием различного оборудования. Урок длится 45 мин. КЛАСС ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

Up Body (верх тела) – силовой урок для мышц верхнего плечевого пояса (плечи, грудь, руки, верхняя часть спины и пресса). Урок длится 30 мин. КЛАСС РЕКОМЕНДОВАН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

Body Tone – силовой класс для проработки всех мышечных групп с помощью собственного веса и с не-большими отягощениями без использования дополнительного оборудования. Урок длится 45 мин. КЛАСС РЕКОМЕНДОВАН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

Step+ABS - кардио-нагрузка среднего уровня интенсивности на степ-платформе в сочетании с прора-боткой мышц спины и брюшного пресса. Урок длится 45 мин. КЛАСС ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СРЕДНЕ-ГО И ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.
 
CORE TRAINING — революционная программа, разработанная Университетом REEBOK. Она основа-на на принципах силового тренинга и спортивной реабилитации. Это силовая тренировка с использованием специальной качающейся платформы, не имеющей стабильного положения. Программа позволяет одно-временно тренировать, баланс, силовую и функциональную выносливость, укрепляя, прежде всего мышцы-стабилизаторы корпуса. КЛАСС ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО И ВЫСОКОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.