Йога– комплекс физических и дыхательных упражнений в виде гармонично сбалансированных поз (асан) и плавных переходов между ними. Асаны йоги стимулируют органы и системы организма, укрепляют мышцы, увеличивают подвижность суставов  и позвоночника. Тело становится стройным и гибким, нормали-зуются обменные процессы, повышается иммунитет. Урок длится 60 мин. КЛАСС РЕКОМЕНДОВАН ПРИ ЛЮБОМ УРОВНЕ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Pilates - на этих занятиях Вы научитесь владеть своим телом, правильно дышать и концентрировать внимание на работе внутренних, глубоких мышц. Упражнения Пилатес направлены  на улучшение и кор-рекцию осанки, на развитие гибкости и силы Ваших мышц. Урок длится 60 мин. КЛАСС РЕКОМЕНДОВАН ПРИ ЛЮБОМ УРОВНЕ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Relax stretch – сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. Класс является прекрасным дополнением как к силовой, так и к кардио- тренировке. Урок длится 45 мин. КЛАСС РЕКОМЕНДОВАН ПРИ ЛЮБОМ УРОВНЕ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Power - stretch - эти занятия сделают Ваше тело гибким и, одновременно, сильным. Урок длится 45 мин. КЛАСС РЕКОМЕНДОВАН ПРИ ЛЮБОМ УРОВНЕ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ